Hier kommen ein paar Tipps gegen empfindliche Zähne:
- weiche oder extra weiche Zahnbürste
- bei elektrischen Zahnbürsten soft oder super soft Aufsatz
- geringer Anpressdruck v.a. bei elektrischer Zahnbürste. Die meisten Bürsten geben ein Signal, wenn zu stark gedrückt wird
- Sensitiv Zahnpasta verwenden; keine abrasiven whitening Paste
- Sensitive Mundspülungen enthalten Fluorid und sind alkoholfrei
- Nicht nach dem Konsum von sauren Lebensmitteln Zähne putzen. Mindestens 30 Minuten warten oder vor dem Putzen mit einer Pufferlösung (z.B. Milch) spülen oder eine Calciumkautablette im Mund zergehen lassen
Eine schonende Putztechnik ist immer gültig, auch bei nicht empfindlichen Zähnen.
- Die Handzahnbürste mit sanften Kreisbewegungen über Zahnfleisch und Zahn an Aussen- und Innenflächen bürsten lassen. Die Kaufläche können leicht geschrubbt werden
- Elektrische Zahnbürsten führen die korrekt Putzbewegung selbst aus. Man muss nicht mitschrubben
- Zwischenräume nicht vergessen
- Nach dem Putzen nur ausspucken und nicht spülen
Wenn das alles nicht ausreichend hilft, haben wir in der Praxis und für zu Hause spezielle Zahngele, welche die empfindliche Zahnoberfläche versiegeln.
Gut zu wissen: Meine Pflegeroutine ist genau wie oben beschrieben. Wenn ich nach dem Essen von Gummibärchen oder dem Trinken von z.B. Zitronensaft empfindliche Zahnhälse habe, hat das Spülen VOR dem Putzen und das Desens-Gel NACH dem Putzen die stärkste Wirkung.
